Co wpływa na lepszy sen?

Jak to było kiedyś z tym snem? Kiedyś człowiek budził się z samego rana jak wstawało słońce, pracował i funkcjonował przy świetle dziennym. Po zmroku zasypiał. Jednak z czasem pojawiło się oświetlenie , z którego korzystaliśmy coraz częściej i dłużej. Nasz dzień się wydłużył, działaliśmy na zwiększonych obrotach, produkcja melatoniny czyli hormonu snu została wstrzymana. […]

Co warto odwiedzić w Polsce?

GIŻYCKO restauracja tawerna siwa czapla – zamówić kotleciki z ziemniaków i mąki ziemniaczanej z farszem ostrym mięsnym plince – placki ziemniaczane z boczkiem i pastą z twarogu, cebuli i czosnku Hotel St. Bruno  i port, rejs po jeziorze Niegocin. bo statek opływa wyspę miłości zwaną Grajewską kępą KRAKÓW Hotel Cozyplace GDAŃSK Aleja Lipowa GDYNIA Kępa […]

Co warto odwiedzić z dzieckiem w Warszawie

plac zabaw ul. Maślaków 1 Park Magiczna ogród miejski ul. jazdów 2 – 520 mogę podjechać na rozdrożu tężnia solankowa w Wawrze przy ul. Poprzecznej 22 na terenie ośrodka sportu i rekreacji Jezioro Zgorzała – Ursynów Tężnia „Maciejka” Na Ursynowie Ogrody na dachu biblioteki UW – 10/10 Dobra bawialnia ul. Dobra 22/24 Pomiechówek i można […]

Herbata dobra na stres

Sen jest dobry na wszystko Jakość snu ma gigantyczny wpływ na zdrowie, samopoczucie oraz efektywność działania. Pozwala organizmowi na odpowiednią regenerację. Dlatego warto troszczyć się o dobry sen. To prosty sposób na to, by żyć dłużej, funkcjonować lepiej i wydajniej. Wystarczy zapewnić sobie odpowiednie warunki do spania. Wygodne łóżko. Komfortowy materac. Należy utrzymywać odpowiednią temperaturę […]

Herbata z krzaka Camellia Sinensis

Krzak Camellia sinensis Począwszy od prowincji Junnan i Syczuan, uprawia się krzak camellia sinensis. Uprawy rozciągają się na inne regiony Chin, dając tym samym początek nowym odmianom i pewnym naturalnym odmianom rośliny, które dostosowały się lub zostały przystosowane do ich odpowiednich regionalnych klimatów poprzez formowanie mniejszych liści. Te herbaty są zgrupowane razem jako Camellia sinensis. […]