W okresie jesień zima głównie powinniśmy dbać o zdrowie i nawadniać nasz organizm pijąc dużo wody, minimum 2-3 litry dziennie. Bardzo istotne aby pożywienie było odpowiednio zbilansowane i wzbogacone. Negatywny wpływ na nasz układ odpornościowy mają odżywki typu alkohol czy papierosy. Aby zwiększyć naszą odporność na wszelkie wirusy i infekcje należy wysypiać się i odpoczywać. Czytaj więcej
Archive for the ‘Zdrowie i Dieta’ Category
Jak się zabezpieczyć na zimę przed przeziębieniem?
16
gru
Kondycja włosów mówi nam o zdrowiu
24
lis
Jeśli dziennie zaczyna nam wypadać dużo włosów, warto się tym zainteresować. Jeśli taki stan utrzymuje się dłużej, nawet do miesiąca warto odwiedzić dermatologa i poznać przyczynę. Czytaj więcej
Bielizna termoaktywna – idealna podczas wysiłku fizycznego.
01
lis
Perfekcyjna bielizna ze względu na zastosowaną tkaninę. Sprawdzi się zarówno podczas chodzenia po górach, jak i na rowerze, podczas fitness, biegania. Jednym słowem jest idealna szczególnie dla osób uprawiających sport. Czytaj więcej
Używki – jak przeciwdziałać
23
sie
Narkotyki
Narkotyki to substancje stymulujące. Substancje stymulujące pobudzają ośrodkowy układ nerwowy. Do substancji stymulujących zaliczamy m.in. kokainę. Kokaina jest narkotykiem, który pozyskuje się z liści krzewu kokainowego. Najczęściej spotyka się je w Ameryce Południowej. Na ulicach kokaina sprzedawana jest pod postacią drobnych, białych kryształków. Nadaje się ona do wdychania przez nos albo wstrzykiwania, tak jak heroina. Wstrzyknięcie mieszanki sporządzonej z heroiny i kokainy może być bardzo niebezpieczne. Czytaj więcej
Produkty spożywcze, o których zawsze powinieneś pamiętać:
07
mar
1. Jajka – Białko pochodzące z jajek żółtkiem ma najwyższą wartość biologiczną i wszystkie składniki potrzebne do budowy mięśni. 1-2 jajka dziennie to bezpieczna dawka. Czytaj więcej
Kawa czy jest zdrowa?
06
lut
Jak jest naprawdę, czy rzeczywiście kawa szkodzi? Do niedawna dietetycy wypowiadali się o negatywnym wpływie kawy na organizm człowieka. Dziś twierdzą jednak że jest zdrowa. Czy coś się zmieniło? Jakie są zalety i wady picia kawy? Czytaj więcej
Zdrowe odżywianie – jak zacząć
30
sty
Polecam zdrowe wskazówki, które warto wdrożyć. Dają dużo energii na cały dzień i są naprawdę zdrowe. Jesteście gotowi? Zaczynamy! Czytaj więcej
Na całym świecie umiera z powodu grypy około 500tys. ludzi. Yerba mate – dlaczego warto pić?
13
sty
Jest to pobudzający napój, idealny zamiennik kawy. Zawiera mnóstwo witamin i minerałów. Czytaj więcej
Jagoda Acai czy rzeczywiście uzdrawia?
10
sie
Amazonia to największy las na świecie ponad 5 mln km2, pełen przeróżnych gatunków zwierząt, roślin a wśród nich Jagoda Acai. Jest to niesamowity skarb jaki odnosi popularność, ostatnio także w Polsce. TEn brazylijski specyfik odkrył doktor Aleksander Achauss, specjalista w dziedzinie zdrowego odżywiania. Badał ją wiele lat i napisał o niej książkę, jednym słowem Jagoda Acai ma niezwykłe właściwości lecznicze. Czytaj więcej