W czym tkwi fenomen herbaty?

Na temat herbat jest cała masa opowieści i legend. Obecnie herbata zyskuje z każdym rokiem coraz większe uznanie i popularność. Wzrasta wiedza jak odpowiednio przyrządzić napar. Wzrasta też zainteresowanie walorami smakowymi i zdrowotnymi herbat, nie tylko czarnych ale też herbat zielonych, białych, rooibos, oolong itp. Herbata Rooibos w ciąży idealna do picia. Herbata mimo, iż pochodzi z tego samego krzaka ma inne właściwości w zależności jak je poddano obróbce.

Różni się wtedy smakiem, kolorem, może mieć różny wpływ na nasze samopoczucie.

W czym tkwi fenomen herbaty?

Kiedyś traktowano ją jako lekarstwo, zresztą po części ma wpływ pozytywny na zmniejszenie zachorowania na nowotwór. Poprawia wygląd naszej cery, spowalnia procesy starzenia.
Herbata to połączenie dwóch wyrazów: herba czyli zioło i thea – ziele herbaciane.W herbacie fascynują nie tylko kolory ale różnorodność smaków. Jest tyle różnych herbat i co jakiś czas pojawiają się nowe. Jest w czym wybierać i smakować

Herbata to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Ma wiele odmian, każda z nich ma inny smak i właściwości. Niektórzy dzień zaczynają od herbaty inni od kawy.

Herbata ma właściwości lecznicze.

Herbata ma właściwości lecznicze – neutralizuje wolne rodniki, zawiera garbniki i teinę, która ma działanie pobudzające, zawiera witaminy A, b, c, e, k oraz minerały: fluor, potas, cynk, żelazo.

Jak prawidłowo parzyć herbatę?

Woda użyta do gotowania herbaty powinna być zagotowana tylko raz. Wówczas jest świeża i zachowuje wszystkie swoje prozdrowotne właściwości także napar dzięki temu jest świeży. Herbata na odporność w jesienno-zimowym okresie szukamy sposobów jak zadbać o swoją odporność.
Na jesienno-zimowe dni idealnie pasują herbaty aromatyzowane, ponieważ działają rozgrzewająco. Przy okazji dostarczają nam niezbędnych witamin i przyjemnych doznań smakowych.

Komu herbatę może zaszkodzić?

Przede wszystkim herbata podobnie jak kawa zawiera kofeinę tyle że w mniejszej ilości. Więc na pewno nie można jej pić przed snem, bo będziemy mieć problemy z zaśnie. Ale są też herbaty bezkofeinowe czyli herbaty bez teiny np. rooibos i jak najbardziej można ją pić wieczorem. Często pojawia się pytanie: czy w ciąży można pić zieloną herbatę?

Herbatę bez teiny mogą ją pić kobiety w ciąży, karmiące, dzieci i osoby starsze.

1 jedna filiżanka kawy zawiera 60-85 mg kofeiny

1 filiżanka herbaty zawiera od 40 do 60 mg kofeiny.

Kto nie powinien pić herbatę?

Jeśli masz skłonności do kamicy nerkowej lub jej powstawania to też nie powinieneś pić herbaty mocnej. A tak w ogóle jak we wszystkim należy zachować umiar i jeśli lekarz nie powie że masz unikać herbat z kofeiną to jak najbardziej herbatę zwłaszcza zieloną powinno się włączyć do swojej diety.

 

 

Dodaj komentarz