przeziębienie

W okresie jesień zima głównie powinniśmy dbać o zdrowie i nawadniać nasz organizm pijąc dużo wody, minimum 2-3 litry dziennie. Bardzo istotne aby pożywienie było odpowiednio zbilansowane i wzbogacone. Negatywny wpływ na nasz układ odpornościowy mają odżywki typu alkohol czy papierosy. Aby zwiększyć naszą odporność na wszelkie wirusy i infekcje należy wysypiać się i odpoczywać. (więcej…)